Kraft durch Ausdauer, Ausdauer durch Kraft – oder wie jetzt?

Ausdauertraining verbraucht Energiereserven, unterstützt und beschleunigt den Muskelabbau – stimmt das?
 
Nicht so ganz! Im Gegenteil - Wenn Du Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll und richtig kombinierst, kann daraus eine sehr sinnvolle Trainings-Verbindung entstehen.
 
Wir möchten Dir gerne ein paar Tipps zu geben, wie Du eine richtige Kombination hinbekommst.
 
Zu aller erst mal die Frage nach der Reihenfolge
 
  • Erst Ausdauertraining dann Krafttraining oder umgekehrt?
  • Alles an einem Tag oder besser abwechselnd und an verschiedenen Tagen?
 
 
Hier gehen die Meinung weit auseinander und eigentlich gibt es DIE eine, richtige Antwort nicht. Es hängt von mehreren Faktoren ab:
 
  • Fitnesslevel
  • Körperbau
  • Trainingstyp
  • Deine Zielsetzung

Bist Du Wettkampfsportler, ambitionierter Fitness-Sportler oder möchtest Dich einfach fit und gesund halten. 

Und jetzt? Ok- dann etwas genauer!
 
In unseren nächsten Blog-Beiträgen werden wir das Thema mal unter der Aspekten Trainingsziel, Trainingsplan und Ernährung genauer unter die Lupe nehmen!
 
Hast Du Anregungen zum Thema? Schreib uns gerne eine eine E-Mail.
 
Bleib sportlich.
Dein AMSPORT Team.
 
Bitte gebe die Zahlenfolge in das nachfolgende Textfeld ein

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Passende Artikel
BCAA Pulver 450g BCAA Pulver 450g
Inhalt 450 g (66,64 € * / 1000 g)
29,99 € *
BCAA Kapseln BCAA Kapseln
Inhalt 120 Stück (0,19 € * / 1 Stück)
22,99 € *
AMSPORT® BCAA DRINK 250ml - Lime Lemon AMSPORT® BCAA DRINK 250ml
Inhalt 250 Milliliter (0,80 € * / 100 Milliliter)
ab 1,99 € * zzgl.
Pfand
Glutamin Kapseln Glutamin Kapseln
Inhalt 120 Stück (0,22 € * / 1 Stück)
26,99 € *
BasicH+ 300g BasicH+ 300g
Inhalt 300 g (49,67 € * / 1000 g)
14,90 € *
Kombi High Premium Whey Protein
Inhalt 500 g (57,80 € * / 1000 g)
ab 28,90 € *
Cranberry High Protein
Inhalt 600 g (54,83 € * / 1000 g)
32,90 € *
High Premium Whey Protein 850g High Premium Whey Protein 850g
Inhalt 850 g (56,46 € * / 1000 g)
47,99 € *
Diese Website nutzt Dienste von Facebook® u.a. zur Optimierung von Anzeigen. Sie können der Nutzung hier widersprechen. Mehr erfahren