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LADYPOWER

Sollen und müssen Frauen und Männer unterschiedlich trainieren?
Sicherlich nicht nur in der Partnerschaft und im Fitness-Studio eine viel gestellte Frage. 
 
Eine pauschale Antwort vorab:
ja sollten sie, zumindest in bestimmten Bereichen. Wobei die Unterschiede in den Trainingsansätzen vielleicht geringer sind, als man vermuten könnte.
 
Mit so einer allgemeinen Aussage wollen wir uns natürlich nicht zufrieden geben und
schauen uns das Thema daher in den nächsten Tagen mit Euch mal etwas genauer an. 
 
Bevor wir auf die eigentlichen Trainingsfragen eingehen, schauen wir uns erstmal ein paar wichtige Unterschiede zwischen Mann und Frau an
 
  • Kraft
  • Hormonhaushalt
  • Grundumsatz
  • Kalorienbedarf
  • Energiebilanz
 
Ja, ja, es gibt da objektiv wie subjektiv noch einige mehr, aber auf diese wollen wir uns als Grundlage für unsere Trainingsansätze konzentrieren.
 
Wir werden in den nächsten Beiträgen detaillierter auf diese Bereiche eingehen und uns dann ins Training stürzen. Bleibt dran - in unseren Notizen hier auf Facebook und in unserem Blog.
 
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