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MACH DIE WAAGE ZU DEINEM BUDDY!

Obwohl Du viel Sport machst nimmst Du nicht ab?
Du bist gerade fertig mit Deinem Training, spürst schon, wie der Heißhunger in Dir hochsteigt
und freust Dich auf die Pizza die vor Deinen Augen herschwebt? So geht es vielen!

2 B IN SHAPE!

Frauen haben häufig eine andere Zielsetzung beim Training als Männer.
Frauen wollen "IN SHAPE" sein - definierte Muskulatur unter weniger Fett. Keine "Muskelberge" . Davor haben dann auch gleichzeitig Viele, wenn auch unberechtigt, Angst.
Bevor wir auf das Training eingehen, schauen wir uns die Voraussetzungen einmal genauer an.