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MEHR IST MEHR!

Das Whey Protein oder auch Molkenprotein ist bereits wegen seiner positiven Effekte auf das Muskelwachstum bekannt. Obwohl Kraftsportlern seine Vorteile kennen, sind sie sich aber dennoch über die optimale Dosierung uneinig. Lange Zeit wurde eine Dosierung von ca. 20 Gramm bis 25 Gramm empfohlen. Eine neue Studie spricht sich hingegen für eine höhere Dosis aus.

AMSPORT - Gesund durch den Winter

Jede Jahreszeit ist die beste für ein zielgerichtetes Training. Es gibt genügend Gründe, sich auch im Winter drinnen und draußen intensiv zu bewegen und fit zu halten.