Arzt und Ex-Schwimmer Mark Warnecke steht dem kicker als Gesundheitsexperte zur Verfügung. 

PSYCHISCHE GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG

Diesmal geht es um die Frage, ob psychische Gesundheit und Ernährung zusammenhängen. 
Macht Sport schlank oder ist es womöglich unsere Einstellung, die sich verändert?

Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, das Risiko für Depressionen, Angstzustände und andere psychische Erkrankungen zu reduzieren. Ein Grund dafür ist, dass eine gesunde Ernährung helfen kann, Entzündungen im Körper zu reduzieren, die im Zusammenhang mit vielen psychischen Erkrankungen stehen. Außerdem kann eine gesunde Ernährung dazu beitragen, den Stoffwechsel im Gehirn zu verbessern und auch dort die Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin zu erhöhen, die für eine gute Stimmung und emotionale Stabilität wichtig sind.

In diesem Artikel werden wir auf folgende Themen eingehen

- Hat Ernährung Auswirkung auf die Psyche
- Beeinflusst die Psyche die Ernährung?
- "Redet" unser Darm irgendwie mit unserem Gehirn?
- Was kann eine Ernährungsumstellung bewirken?
- Was sind Neurotransmitter?
- Probiotika und psychische Gesundheit
- Was sind die Killer für eine gesunde Darmflora?

 Hier geht es zum kostenfreien kicker Artikel:

https://www.kicker.de/warnecke-es-gibt-immer-eine-rueckkopplung-zwischen-der-psyche-und-meiner-ernaehrung-939807/artikel

Viel Freude beim lesen.

Solltet Ihr fragen haben, kontaktiert uns gerne unter info@mark-warnecke.de

Zugehörige Produkte

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AMFORMULA® BEAUTY & SHAPE – Innovatives Kollagenkonzept seit 2006Entdecke AMFORMULA® BEAUTY & SHAPE – ein speziell entwickeltes Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagenpeptiden, das auf langjähriger Expertise basiert. Seit 2006 steht AMFORMULA® für hochwertige Produkte, die das Wohlbefinden unterstützen.Einzigartige Kombination für inneres WohlbefindenDie Rezeptur kombiniert enzymatisch hergestelltes Kollagen mit dem ballaststoffreichen Inhaltsstoff NUTRIOSE®. Diese Kombination wurde entwickelt, um den Erhalt einer normalen Haut und eines gesunden Bindegewebes zu fördern. Kollagen ist ein zentraler Bestandteil der Haut und des Bindegewebes, während Ballaststoffe zur normalen Darmfunktion beitragen.Anwendung und VorteileAMFORMULA® BEAUTY & SHAPE ist geschmacksneutral, leicht aufzulösen und eignet sich ideal als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. Die enthaltenen Inhaltsstoffe können:Zum Erhalt einer normalen Hautstruktur beitragen (EFSA ID 13.1).Eine normale Darmfunktion durch Ballaststoffe unterstützen (EFSA ID 13.6).Das allgemeine Wohlbefinden im Rahmen einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung fördern.Wissenschaftlich fundiert und transparentDie Rezeptur wurde gemeinsam mit Ärzten und Lebensmitteltechnologen entwickelt und entspricht den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. AMFORMULA® verwendet Premium-Rohstoffe und verzichtet auf Soja, Laktose, Zucker sowie künstliche Farb-, Geschmacks- und Konservierungsstoffe.Warum tierisches Kollagen besonders istTierisches Kollagen enthält bioaktive Peptide, die ein wichtiger Bestandteil des Körpers sind. Diese Peptide können den Kollagenstoffwechsel unterstützen und so den Erhalt von Haut und Bindegewebe fördern. Pflanzliche Alternativen enthalten dagegen nicht diese bioaktiven Peptide, sondern nur Aminosäuren, die indirekt zur Kollagenbildung beitragen können.Hinweise zur AnwendungEmpfohlene Verzehrmenge: Täglich 10 g (entspricht etwa 1 Messlöffel) in 200 ml Wasser auflösen und vor den Mahlzeiten einnehmen.Wichtige Hinweise: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden.Lagerung: Kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.FazitAMFORMULA® BEAUTY & SHAPE bietet eine abgestimmte Ergänzung für Haut, Bindegewebe und allgemeines Wohlbefinden. Mit über 15 Jahren Erfahrung und einer bewährten Rezeptur steht es für Qualität und Wissenschaftlichkeit. Nahrungsergänzungsmittel Geschmack: NeutralPackungsgröße: 600 gDarreichungsform: PulverLagerungshinweis: trocken lagern

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