Arzt und Ex-Schwimmer Mark Warnecke steht dem kicker als Gesundheitsexperte zur Verfügung. 

PSYCHISCHE GESUNDHEIT UND ERNÄHRUNG

Diesmal geht es um die Frage, ob psychische Gesundheit und Ernährung zusammenhängen. 
Macht Sport schlank oder ist es womöglich unsere Einstellung, die sich verändert?

Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, das Risiko für Depressionen, Angstzustände und andere psychische Erkrankungen zu reduzieren. Ein Grund dafür ist, dass eine gesunde Ernährung helfen kann, Entzündungen im Körper zu reduzieren, die im Zusammenhang mit vielen psychischen Erkrankungen stehen. Außerdem kann eine gesunde Ernährung dazu beitragen, den Stoffwechsel im Gehirn zu verbessern und auch dort die Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin zu erhöhen, die für eine gute Stimmung und emotionale Stabilität wichtig sind.

In diesem Artikel werden wir auf folgende Themen eingehen

- Hat Ernährung Auswirkung auf die Psyche
- Beeinflusst die Psyche die Ernährung?
- "Redet" unser Darm irgendwie mit unserem Gehirn?
- Was kann eine Ernährungsumstellung bewirken?
- Was sind Neurotransmitter?
- Probiotika und psychische Gesundheit
- Was sind die Killer für eine gesunde Darmflora?

 Hier geht es zum kostenfreien kicker Artikel:

https://www.kicker.de/warnecke-es-gibt-immer-eine-rueckkopplung-zwischen-der-psyche-und-meiner-ernaehrung-939807/artikel

Viel Freude beim lesen.

Solltet Ihr fragen haben, kontaktiert uns gerne unter info@mark-warnecke.de

Zugehörige Produkte

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Entdecke AMFORMULA® BEAUTY & SHAPE – das tatsächlich erste Kollagenkonzept aus Deutschland seit 2006 ! Unabhängig vom Alter steht AMFORMULA® Beauty & Shape für zeitlose Schönheit. Die einzigartige Kombination von hochwertigem enzymatisch hergestelltem Kollagen und dem Ballaststoff NUTRIOSE® fördert nicht nur dein äußeres Wohlbefinden, sondern auch deine innere Balance.AMFORMULA® Beauty & Shape zielt darauf ab, deine persönlichen Resultate zu erzielen, damit du dich in deiner Haut selbstbewusst und wohlfühlen kannst. Das Produkt unterstützt dich mit hochwertigem Kollagen. Hier kommt der außergewöhnliche Ballaststoff NUTRIOSE® ins Spiel. Die Einnahme vor den Mahlzeiten bietet die Vorteile von hochwertigem Kollagen und den sättigenden Eigenschaften des Ballaststoffes NUTRIOSE®.Die ideale Kombination und der Ballaststoff NUTRIOSE® wirkt sich positiv auf den Darm aus und trägt zu deinem allgemeinen Wohlbefinden bei. AMFORMULA® Beauty & Shape ist geschmacksneutral, leicht auflösbar und wird in Deutschland unter Verwendung hochwertiger Premium-Rohstoffe hergestellt, basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.AMFORMULA® BEAUTY & SHAPE ist keine Mahlzeitersatz, sondern eine sinnvolle Ergänzung deiner Ernährung. Neben enzymatisch hergestelltem Kollagen und NUTRIOSE® enthält es auch Magnesium, Calcium, Kalium, Lycopin und Kelppulver. WIr empfehlen die Verwendung direkt vor einer Mahlzeit, da das Sättigungsgefühl im Laufe der Zeit dosisabhängig positiv beeinflusst wird. (Studie 2)Anders als andere Hersteller bieten wir nicht nur ein einfaches Kollagen für an. AMFORMULA® BEAUTY & SHAPE ist einzigartig, geschmacksneutral und einfach, sehr gut löslich.Seit 2006 wird AMFORMULA® BEAUTY & SHAPE mit den hochwertigsten Rohstoffen hergestellt. Unsere Mischungen basieren auf einer sorgfältig zusammengestellten Rezeptur in Zusammenarbeit mit Ärzten und Lebensmitteltechnologen. Der langjährige Erfolg bestätigt unsere Formel.Mit AMFORMULA® BEAUTY & SHAPE kannst du also mit gutem Gewissen, Sicherheit und Entspannung etwas für dich und dein allgemeines Wohlbefinden tun. Wir nutzen es selbst auch.AMFORMULA® BEAUTY & SHAPE ist frei von Soja, Laktose und zeichnet sich durch einen hohen Anteil an NUTRIOSE® aus.NUTRIOSE® als pflanzlicher Ballaststoff unterstützt bei regelmäßiger Einnahme den Darmgesundheit und verbessert den Energiestoffwechsen. (Studie 4) Darüber hinaus ist AMFORMULA® BEAUTY & SHAPE ohne Zucker, künstliche Farb-, Geschmacks- und Konservierungsstoffe und auch für Diabetiker geeignet. Unterschied zwischen tierischem und "pflanzlichem" Kollagen: Bioaktive Peptide: Tierisches Kollagen, insbesondere in hydrolysierter Form, enthält bioaktive Peptide, die direkt in Haut, Gelenke und Bindegewebe eingebaut werden können. Diese Peptide stimulieren außerdem die endogene Kollagensynthese. Pflanzliche Alternativen hingegen basieren auf pflanzlichen Proteinen und Aminosäuren, die Kollagenbildung lediglich indirekt anregen, jedoch keine bioaktiven Kollagenpeptide bereitstellen. Kollagensynthese durch pflanzliche Produkte: Pflanzliche „Kollagenprodukte“ enthalten häufig Aminosäuren, Vitamine (wie Vitamin C) und Spurenelemente (z. B. Silizium), die die Kollagensynthese begünstigen sollen, jedoch keine aktiven Peptide, die als direkte Bausteine für das Kollagen im Körper dienen. Absorption und Bioverfügbarkeit: Tierische Kollagenpeptide weisen eine hohe Bioverfügbarkeit auf und werden direkt in das Bindegewebe transportiert, was ihre Wirkung gezielt unterstützt. Pflanzliche Alternativen besitzen diesen Vorteil nicht; sie fördern zwar die Kollagenbildung und bieten antioxidative Effekte, aber ohne die direkte Einbindung in das Bindegewebe. Ersatz durch pflanzliche Inhaltsstoffe – Begrenzungen: Pflanzliche Inhaltsstoffe wie Polyphenole, Anthocyane und Vitamin C schützen das vorhandene Kollagen vor Abbau. Allerdings können sie kein verlorenes Kollagen ersetzen oder die spezifische Struktur des Kollagens nachbilden. Pflanzliche Kollagenprodukte können schlichtweg nicht das leisten, was tierisches Kollagen bietet. Tierisches Kollagen enthält spezielle bioaktive Peptide, die der Körper direkt für den Aufbau von Haut, Gelenken und Bindegewebe nutzen kann. Diese Peptide fehlen in pflanzlichen Produkten komplett – pflanzliche "Kollagenprodukte" können daher den strukturellen Aufbau und die gezielte Wirkung von tierischem Kollagen nicht nachahmen. Der Begriff „pflanzliches Kollagen“ ist ein Marketing-Gag, um die Nachfrage nach veganen oder pflanzlichen Alternativen auszunutzen, es ist nicht vergleichbar! 1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21164548/2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22024490/3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37836513/4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37087279/5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35312171/Geschmack: NeutralPackungsgröße: 600 gDarreichungsform: PulverLagerungshinweis: trocken lagern

Inhalt: 0.6 kg (83,17 €* / 1 kg)

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