Arzt und Ex-Schwimmer Mark Warnecke steht dem kicker als Gesundheitsexperte zur Verfügung. 

DIESMAL GEHT ES UM BALLASTSTOFFE

Was können sie und wann helfen sie? Wie steht es mit Sport und Ballaststoffen? 
Und was bewirken sie bei einer Diät?

Arzt und Ex-Schwimmer Warnecke über Ballaststoffe : 
"Wenn ich vor einem Marathon Rohkost esse, habe ich ein Problem“

Früher galten Ballaststoffe genau wie der Name schon verrät als reiner Ballast für den Körper. 
Heute haben sie einen besseren Ruf. Ihnen werden gleich mehrere gesundheitsfördernde
Eigenschaften zugeschrieben. 

In diesem Artikel werden wir auf folgende Themen eingehen
- Was sind Ballaststoffe überhaupt?
- Welche Wirkungen werden ihnen zugeschrieben?
- In welchen Lebensmitteln sind sie enthalten?
- Was ist im Kontext Sport (Training und Wettkampf) zu beachten?
- Ballastsoffe und Diät / Abnehmen?
- Was ist von Ballaststoffpräparaten zu halten?

Hier geht es zum kostenfreien kicker Artikel:

https://www.kicker.de/warnecke-wenn-ich-vor-einem-marathon-rohkost-esse-habe-ich-ein-problem-909882/artikel

Viel Freude beim lesen. 

Solltet Ihr fragen haben, kontaktiert uns gerne unter info@mark-warnecke.de

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