Dein Körper braucht Protein - soviel steht fest. Das gilt nicht nur für Menschen, die regelmäßig trainieren.
Zur richtigen Menge erfährst Du im kommenden Blogbeitrag noch mehr.
Heute gehts um Deinen Alltag und Deine Ernährung.

Sommerfigur Teil 3: Dein Krafttraining

Heute gehts um Dein Krafttraining.

Sommerfigur Teil 2: Ausdauertraining

Im letzten Beitrag sind wir auf Deinen Weg zur Sommerfigur und Deinen Schweinhund eingegangen.
Heute gehts um Dein Ausdauertraining
Der Sommer steht schon vor der Tür?
Wenns um Dein Training geht, ein klares ja!

Superkompensation - Teil 3

Ausdauertraining und Hyperkompensation

Superkompensation - Teil 2

Nutze den Trainingseffekt für dein Ziel!

Superkompensation - Teil 1

Nutze den Trainingseffekt für dein Ziel!