AKTIVITÄT UND MUSKELTRAINING IM ALTER SIND WICHTIG !

Aktivität und Muskeltraining im Alter sind entscheidend, um die Lebensqualität zu erhalten und das Risiko von altersbedingten Krankheiten zu reduzieren. Regelmäßige Bewegung hilft, die Muskelmasse zu erhalten, die Knochenstärke zu fördern und die Mobilität zu bewahren. Dies ist besonders wichtig, da der natürliche Muskelabbau und die Verringerung der Knochendichte im Alter zunehmen. Muskeltraining verbessert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern unterstützt auch das Gleichgewicht und die Koordination, was Stürzen vorbeugen kann.

 

Zusätzlich zur körperlichen Aktivität kann die Einnahme ausgewählter Nahrungsergänzungsmittel wie Aminosäuren, Protein, Kollagen, HMB, Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren sinnvoll sein. Kollagen unterstützt die Gelenkgesundheit und die Elastizität der Haut, was im Alter von besonderer Bedeutung ist. Vitamin D ist essenziell für die Knochengesundheit, insbesondere zur Vorbeugung von Osteoporose, während Omega-3-Fettsäuren entzündungshemmende Eigenschaften besitzen und die Herzgesundheit fördern. Aminosäuren und Proteine können helfen, den altersbedingten Abbau von Gewebe und Knochen zu verlangsamen und die allgemeine Gesundheit im Alter zu unterstützen.

 

Unsere AMFORMULA Care Linie ist das Ergebnis und die Essenz aus vielen Jahren wissenschaftlicher Forschung und Erfahrungen aus dem Hochleistungssport.

Und ja - auch wir werden älter - somit haben wir es ehrlich gesagt auch für uns entwickelt ;)

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AMFORMULA HMB Kapseln 120 Kapseln
Unser Nahrungsergänzungsmittel enthält HMB (Calcium β-Hydroxy-β-methylbutyrat), ein Metabolit, die aus der Aminosäure Leucin gewonnen wird. HMB ist bekannt für seine positiven Effekte auf den Muskelstoffwechsel, insbesondere in der Unterstützung des Muskelaufbaus und der Verhinderung von Muskelabbau. Es eignet sich ideal für ältere Menschen, Sportler und Personen, die ihre Muskelmasse erhalten oder verbessern möchten. Die Anwendung von Beta-Hydroxy-beta-methylbutyrat (HMB) bei älteren Bevölkerungsgruppen, insbesondere solchen, die nicht trainieren, wurde auf seine potenziellen Vorteile bei der Muskelerhaltung und -erholung hin untersucht. HMB ist bekannt für seine Rolle bei der Reduzierung des Muskelproteinabbaus und der Förderung der Regeneration, was besonders für ältere Menschen von Vorteil sein könnte, die zu Muskelschwund und Gebrechlichkeit neigen. Es wurde gezeigt, dass HMB die fettfreie Körpermasse (LBM) erhöht und die Funktionsfähigkeit bei älteren, sitzenden Bevölkerungsgruppen verbessert. Dies deutet darauf hin, dass HMB auch ohne ein strukturiertes Trainingsprogramm von Vorteil sein kann und möglicherweise zur Aufrechterhaltung von Muskelmasse und Kraft bei älteren Menschen beiträgt(Wilson et al., 2013). HMB ist wirksam bei der Abschwächung von Muskelschäden und der Verbesserung der Erholung sowohl bei trainierten als auch bei untrainierten Bevölkerungsgruppen. Diese Eigenschaft ist besonders relevant für ältere Menschen, bei denen selbst bei täglichen Aktivitäten Muskelschäden auftreten können(Wilson et al., 2013) (Alon et al., 2002). Studien haben gezeigt, dass eine HMB-Supplementierung die Wiederherstellung der Muskelfunktion nach dem Training unterstützen kann. Dies könnte auf die Erholung älterer Menschen von täglichen körperlichen Aktivitäten extrapoliert werden(Alon et al., 2002). (Supplementing with beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) to build and maintain muscle mass: a review) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14632320/ Es wurde gezeigt, dass HMB die fettfreie Körpermasse (LBM) und die Funktionalität bei älteren, sitzenden Bevölkerungsgruppen erhöht, auch wenn kein strukturiertes Trainingsprogramm vorhanden ist. Der chronische Konsum von HMB ist für ältere Erwachsene unbedenklich und kann dazu beitragen, den altersbedingten Muskelverlust zu mildern. Darüber hinaus kann die Einnahme von HMB zu einem stärkeren Rückgang der Fettmasse führen, was auf potenzielle Vorteile für die Körperzusammensetzung bei älteren Menschen hindeutet, die nicht aktiv trainieren. Daher kann eine HMB-Supplementierung für die Aufrechterhaltung der Muskelgesundheit in dieser Bevölkerungsgruppe von Vorteil sein. (International Society of Sports Nutrition Position Stand: beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB)) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23374455/

Inhalt: 120 St. (0,17 €* / 1 St.)

19,90 €*
AMFORMULA Omega 3 100 Kapseln
Omega 3 Fette sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren und für den Menschen essenziell. Das bedeutet, sie werden vom Körper nicht selbst gebildet, sondern müssen mit der Nahrung zugeführt werden.Mehrfach ungesättigte Fettsäuren existieren als Omega ­6 und Omega 3 Fettsäuren. Bei den Omega 3 Fettsäuren erfolgt nochmals die Unterteilung in die biologisch aktiven Eicosapentaensäure (EPA) und die Docosahexaensäure (DHA). EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein.AMSPORT® Omega 3 ­Kapseln enthalten 350 Milligramm Omega 3 Fettsäuren pro Kapsel.Geschmack: neutralPackungsgröße: 100 KapselnDarreichungsform: KapselnLagerungshinweis: Bei Raumtemperatur (bis 21°C) trocken und vor Sonneneinstrahlung geschützt lagern

Inhalt: 100 St. (0,23 €* / 1 St.)

22,90 €*
AMFORMULA OrthoPREPARE Collagen Plus Grapefruit 320 g
OrthoPrepare ist unser zweites Kollagenprodukt, das speziell auf das Themenfeld Stützapparat entwickelt wurde und alle wichtigen Eigenschaften für optimale Unterstützung bietet. Es ist die konsequente Weiterentwicklung von REPAIR.Im Gegensatz zu REPAIR, das sich auf die muskuläre Regeneration konzentriert und dank seiner klaren und hoch dosierten Kollagenmischung ideal für die tägliche Anwendung, auch als täglicher Begleiter für Sporttreibende, geeignet ist, hat OrthoPrepare eine komplexere Ausrichtung. OrthoPrepare wird auch im Prä-Post-OP-Set nach Studien von Mikronährstoffexperten Prof. Wienecke verwendet. Bei der Entwicklung von OrthoPrepare lag der Fokus auf Knochen, Bändern, Knorpel, Sehnen und Faszien, wobei alle notwendigen Zusätze berücksichtigt wurden.Wenn von REPAIR als täglicher Begleiter auf Orthoprepare umgestiegen wird, muss REPAIR nicht weiter eingenommen werden.Orthoprepare ist ohne L-Tryptophan.Unsere AMFORMULA® Produkte werden nach IFS & GMP Standards produziert, um den hohen Ansprüchen des Spitzensports gerecht zu werden.Geschmack: GrapefruitPackungsgröße: 320 Gramm DoseDarreichungsform: PulverLagerungshinweis: Bei Raumtemperatur (bis 25°C), trocken und vor Sonneneinstrahlung geschützt lagern.Nur eine kleine Auswahl nützlicher Links füt interessierte zu dem Thema:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27852613/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30386805/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37424319/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35403756/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37436929/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26282066/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36986062/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37551682/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30368550/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30609761/ 1 Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion von Knorpel und Knochen bei. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel bei.

Inhalt: 0.32 kg (124,69 €* / 1 kg)

39,90 €*
AMFORMULA Vitamin D3 + K2 Tropfen 15 g
Ein Fläschchen reicht bis zu 1,5 Jahre! (576 Tropfen / 1 Tropfen pro Tag)Mit unserem AMFORMULA® NATURAL VITAMIN D3 + K2 DAILY nimmst du die wichtigen, fettlöslichen Nährstoffe Vitamin D und Vitamin K als Nahrungsergänzungsmittel zu dir!Neben zahlreichen anderen Vorteilen, wie der Erhaltung einer normalen Muskelfunktion und dem Beitrag zu einer normalen Funktion des Immunsystems, dient eine kombinierte Einnahme von Vitamin D und K der Erhaltung normaler Knochen.Das MCT-Öl dient als Trägeröl und begünstigt als solches eine effiziente Aufnahme von Vitamin D und Vitamin K.Das Produkt ist für Vegetarier geeignet.   Geschmack: neutralPackungsgröße: 15mlDarreichungsform: LiquidLagerungshinweis: Bei Raumtemperatur (bis 21°C) trocken und vor Sonneneinstrahlung geschützt lagern

Inhalt: 0.015 l (1.332,67 €* / 1 l)

19,99 €*
Tipp
AMSPORT Aminosäuren Weltmeisterformel neutral
Die "AMSPORT® Aminosäuren" wurden speziell für Wettkampf, Leistungssport und den ambitionierten Breitensport entwickelt. Diese Aminosäuren spielten eine entscheidende Rolle in Mark Warneckes Vorbereitungen auf die Weltmeisterschaft 2005, wo er als „ältester“ Schwimmweltmeister den Titel holte. Sein dritter und letzter Weltmeistertitel sorgte für viel Aufsehen.Das Produkt ist mittlerweile in einer verbesserten Rezeptur erhältlich. Die AMSPORT® Aminosäuren, basierend auf der Weltmeisterformel von Mark Warnecke, werden weltweit von zahlreichen Spitzenathleten eingesetzt. Neben Spitzenathleten schätzen mittlerweile auch viele ältere Menschen die AMSPORT® Aminosäuren. Proteinmangel ist laut Studien ein bedeutendes Problem bei älteren Menschen. (1-7)Wie alle AMSPORT® Produkte bestehen auch die AMSPORT® Aminosäuren ausschließlich aus hochwertigen Rohstoffen. Vertraue auf die bewährte Qualität der AMSPORT® Aminosäuren für deine sportlichen Ziele.Geschmack: neutralPackungsgröße: 750 Gramm Dose / 250 Gramm BeutelDarreichungsform: PulverLagerungshinweis: Bei Raumtemperatur (bis 25°C), trocken und vor Sonneneinstrahlung geschützt lagern.1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37120474/2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22139561/3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33783903/4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31148100/5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30501651/6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31239123/7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23958435/

Inhalt: 0.75 kg (66,60 €* / 1 kg)

49,95 €*